Começar na musculação pode ser um desafio para quem nunca pisou em uma academia. Dúvidas sobre os treinos, medo de se machucar e até insegurança com o ambiente são comuns. Mas a boa notícia é que a musculação é uma das atividades mais completas para melhorar a saúde, ganhar força e conquistar qualidade de vida.
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Com o passar dos anos, manter o corpo ativo se torna ainda mais importante para garantir saúde, bem-estar e autonomia. Para quem está na terceira idade, a hidroginástica surge como uma das atividades físicas mais completas e seguras.
Leia MaisFechando um plano de 11 meses, você GANHA mais 10 MESES de MUSCULAÇÃO, NATAÇÃO ou HIDRO! É isso mesmo, são 21 meses de treino, saúde e qualidade de vida com aquele preço que só a Acqua tem! Clique e saiba mais.
Se você está em busca de uma vida mais saudável, mais energia no dia a dia e até aquele empurrãozinho para emagrecer, os exercícios de cardio precisam fazer parte da sua rotina.
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