Musculação e osteoporose
A osteoporose é uma condição que afeta milhões de brasileiros, principalmente mulheres após os 50 anos. Ela se caracteriza pela perda de densidade óssea, tornando os ossos mais frágeis e propensos a fraturas.
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Natação infantil e rendimento escolar
Quando pensamos em atividades que ajudam as crianças a se desenvolverem melhor na escola, logo vem à mente reforço escolar, leitura ou controle do uso de telas. Mas você sabia que a natação também pode ser uma grande aliada no rendimento escolar?
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Por que começar a nadar na vida adulta?
A natação é muito mais do que um esporte, é uma ferramenta poderosa para cuidar do corpo e da mente em todas as fases da vida. Na vida adulta, ela se destaca como uma atividade completa, segura e altamente eficiente, capaz de promover saúde, bem-estar e qualidade de vida.
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É seguro fazer musculação na terceira idade?
A musculação ainda é cercada por muitos mitos — especialmente quando falamos do público da terceira idade. Uma das perguntas mais comuns que recebemos na Acqua Academia é: “Idoso pode fazer musculação?” ou ainda, “Será que é seguro começar a treinar depois dos 60 anos?”
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Natação para bebês: quando começar e como funcionam as aulas?
Você já ouviu falar nos benefícios da natação para bebês, mas ainda tem dúvidas sobre quando começar, como funcionam as aulas e se é seguro? Essa é uma pergunta comum entre pais e mães — principalmente de primeira viagem — e a boa notícia é: sim, é possível iniciar cedo e com segurança.
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5 benefícios da musculação para o seu corpo e sua saúde
Quando se fala em musculação, muita gente ainda associa a prática apenas ao ganho de massa muscular ou à estética. Mas a verdade é que os benefícios da musculação vão muito além disso — ela é uma das atividades mais completas para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida em todas as idades.
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Com que idade meu filho pode começar a natação?
A natação é uma das atividades mais completas para o desenvolvimento das crianças — tanto no aspecto físico quanto emocional. Mas uma dúvida muito comum entre os pais é: com que idade meu filho pode começar a natação?
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Musculação para iniciantes: por onde começar?
Começar na musculação pode ser um desafio para quem nunca pisou em uma academia. Dúvidas sobre os treinos, medo de se machucar e até insegurança com o ambiente são comuns. Mas a boa notícia é que a musculação é uma das atividades mais completas para melhorar a saúde, ganhar força e conquistar qualidade de vida.
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Por que a Hidroginástica é uma atividade ideal para a 3ª idade?
Com o passar dos anos, manter o corpo ativo se torna ainda mais importante para garantir saúde, bem-estar e autonomia. Para quem está na terceira idade, a hidroginástica surge como uma das atividades físicas mais completas e seguras.
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Sim, exercitar o Cardio é fundamental 😉
Se você está em busca de uma vida mais saudável, mais energia no dia a dia e até aquele empurrãozinho para emagrecer, os exercícios de cardio precisam fazer parte da sua rotina.
Leia MaisAcredite no seu potencial, pois temos certeza de que você pode mais, sempre muto mais. Confira nossos artigos e promoções.
